坐月子可以洗头，但要注意这4点！

• 发布时间：2024-08-28

怀孕是件辛苦事，孕期时可能经历孕吐、频尿、水肿、腰酸背痛及妊娠疾病等不适，产后还得哺乳及坐月子。长辈常说坐月子不能洗头，洗头容易风寒，老了还会头痛。女性怀孕已如此不易，产后仍无法正常洗澡，实在是太过辛苦。

为什么老一辈说「坐月子不能洗头？」

长辈会说坐月子不能洗头，是因为以前生活环境较差，洗头后没有热水和吹风机等设备，产妇可能会因头发无法吹干而感冒；还有生产伤口尚未愈合，居住地的卫生环境不佳和水质不干净，导致孕妇洗澡洗头感染致病。

现代卫浴条件相当完备，不少大楼浴厕及月子中心皆附设暖气，产妇洗完头后只需将吹风机调到低温，迅速吹干头发，便不会有感冒之虞。若产妇害怕低身洗头时，造成生产伤口疼痛或裂开，则可等产后一周和伤口愈合良好后再盥洗。

坐月子不洗头，恐头皮发炎、掉发

因怀孕末期的血液量较多，身体也因水肿而含有较多水分，产妇生产后几天会排出大量汗水，不少刚生产完的妈妈，都有刚换过衣服却马上被汗水弄湿的经验。

在排汗量增加的情况下，产妇不洗头恐会让大量汗水、皮屑或油脂积存在头皮上，导致感染发炎，头皮因毛囊炎而红肿、搔痒、脓胞或产生异味，严重时更可能导致掉发及秃头。在正常情况下，产妇产后务必洗澡及清洁头发，避免汗水造成皮肤疾病。

坐月子洗头这4点要注意

1、避免洗头或洗澡的水温过低或过高，建议控制在体温上下，以头部感受不过烫的程度为主。
2、产后的皮肤较敏感，头发较油并容易掉发，建议选用成分温和且不含矽灵或其他刺激性化学物质的沐浴洗发产品。
3、洗头时用指腹按摩头皮，加强清洁效果（避免用指甲搔抓，以免受伤感染），并在洗完后立即擦干和吹干。
4、头发未干容易受寒，引起头痛或身体不适。

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